Arquivos de Tag: vida saudável

5 benefícios de treinar escutando música

treinar ouvindo música

Acredito que a maioria das pessoas já entraram em uma academia, certo? E aquelas que ainda não entraram podem vir a conhecê-la um dia. A maioria das academias possuem um ambiente com diversos aparelhos, são bem iluminadas e sempre contam com uma playlist de músicas bem animadas. Vamos te dizer porque isso acontece, compartilhando 5 […]

Como ter uma vida mais saudável em 2021

saúde em 2021

O que será que nos aguarda nesse novo ano que vai se iniciar? São tantas metas, tantos planos. Mas uma coisa é certa: a vontade de viver será mais intensa. Então como ter uma vida mais saudável em 2021 para realmente vive-la em sua plenitude?   Comece entendendo que a saúde vai além do físico […]