Extraído da semente da flor, o óleo de girassol é cada vez mais indicado como benéfico para a saúde. O alimento é gorduroso e rico em ácidos graxos poli e monoinsaturados, dentre eles, destaca-se o ômega 9. Ele também é rico em vitamina E, um poderoso antioxidante. Por essa composição nutricional, ele é considerado um óleo bastante saudável.
Para que é indicado o óleo de girassol?
Por ser rico em ácidos graxos insaturados e vitamina E, o óleo de girassol possui grande potencial anti-inflamatório e antioxidante, colaborando com a saúde do coração, da circulação, do cérebro e até mesmo da pele e cabelos. No entanto, para colher esses benefícios, não adianta consumi-lo sozinho: o alimento deve fazer parte de uma dieta saudável e equilibrada.
Óleo de girassol ajuda a combater o envelhecimento da pele?
Por ser rico em antioxidantes, ele pode, sim, trazer este benefício, pois combate os radicais-livres, responsáveis pelo envelhecimento celular da pele. No entanto, o ideal é procurar produtos que o contenham em sua formulação.
Para que serve o óleo de girassol nos cabelos?
Esse óleo vegetal pode ajudar na hidratação da pele do couro cabeludo, mas não deve ser deixado totalmente na cabeça por muito tempo. Mais uma vez, o ideal é procurá-lo como ingrediente de alguma formulação para hidratação dos fios.
Posso usar o óleo de girassol como hidratante?
De fato o óleo de girassol pode ajudar na hidratação da pele, mas para isso é preciso usar cremes que o contenham em sua composição. Alguns estudos do óleo incorporado a cremes hidratantes mostram melhora das condições de barreira da pele em indivíduos de pele seca ou mesmo de pacientes com atopia. Misturar o óleo de girassol direto com um hidratante que você tem em casa pode danificar os dois produtos, fazendo com que ambos percam suas propriedades.
Além disso, existem outros inúmeros benefícios:
Protege as células do corpo, já que é rico em vitamina E;
Ajuda na formação de hormônios importantes para o bom funcionamento do organismo;
Combate problemas degenerativos;
Melhora a saúde cardiovascular;
Ajuda a controlar o colesterol no sangue;
Promove a hidratação da pele e cabelos, quando aplicado diretamente.
FONTES: https://www.tuasaude.com/beneficios-do-oleo-de-girassol/
https://www.uol.com.br/vivabem/faq/oleo-de-girassol.htm
